Категория: Йога

Untitled-12 0

Основные техники пранаямы

Пранаяма в йоге — это управление праной с помощью дыхательных упражнений. То есть в йоге дыхание используется прежде всего, как метод работы с энергией. Правильное дыхание в йоге, как известно, играет не менее важную...

Yoga-Asanas-Strand 2

Хатха-йога — на пути к совершенству

Хатха-йога — одно из системных направлений йоги, основанное на сугубо практических методах, направленных на развитие тела в физическом и энергетическом плане. Стабильные занятия ею помогут человеку укрепить сознание, расширить сферу восприятия, интуицию, способность эффективно...

силовая йога 0

Тест на функциональную слабость мышц

Наше тело зачастую очень разбалансировано — одни мышцы в тонусе, другие наоборот слишком расслаблены. И такое встречается не только не у тренированного человека, но у человека занимающегося каким либо видом спорта. Если говорить именно...

йога 1

30 причин заняться йогой или что дают занятия йогой

Хотела написать основные аргументы в пользу занятий йогой, но в инете натолкнулась на очень толковую статью на эту тему. В которой был представлен исчерпывающий список состоящий из 30 причин «Почему нужно заняться йогой», в...