Насколько полезна чистая вода для организма

чистая вода
Более чем на 70% Земной шар состоит из воды, а организм человека — приблизительно на 75%. Однако, идут годы, и количество воды в теле каждого человека изменяется в сторону снижения: от почти 90% у младенца и до 65% у человека пожилого возраста. Вода является первостепенной составляющей любой живой клетки, и 85% реакций обмена веществ протекают именно в водной среде.

Чистая вода

не может быть не полезна для человека по причинам, рассмотренным выше. С другой стороны возникают другие вопросы, например, “сколько воды нужно для поддержания здорового образа жизни?”, “какая вода действительно даст организму что-то стоящее?” и так далее. Давайте попытаемся рассмотреть эти вопросы попунктно, начав с ситуации, когда воды в организме имеем недостаточно. Дефицит воды в организме ведет к дисбалансу, нарушающему происходящие в клетке процессы жизнедеятельности, и нередко заканчивается ее гибелью. В первую очередь от недостаточности воды страдает нервная система и, в частности, головной мозг, на 85% состоящие из воды. Это проявляется в виде болей, особенно часто — в резких головных болях. Таким образом, прежде чем глотать соответствующую таблетку, можно попробовать выпить 1-2 стакана чистой воды, и, возможно, первопричина будет устранена. На нехватку воды очень интенсивно реагирует и пищеварительный тракт, ведь вода наиболее активно используется в ходе расщепления и усваивания полезных веществ. Переваривание твердой пищи прямо зависит от количества воды, запоры же, как правило, являются следствием обезвоживания организма.
Исходя из вышеописанного может появиться новый вопрос:

“сколько нужно пить в день воды?”

Примерный объем воды, который следует употребить за день, равен 1,5 — 2-м литрам. Этот показатель является стандартным и поддается варьированию в зависимости от климата и рода занятий. Жаркий климат “заставляет” пить больше воды, то же самое относится и к занятиям спортом. Во втором случае потери воды обусловлены потовыми выделениями и интенсивным очищением организма (выведением шлаков, для которого вода необходима).

Касательно требуемых объемов воды для организма человека, следует также отметить ситуации, в которых существенное повышение ее употребления будет очень полезно. Для чего нужно пить много воды:
— чтобы улучшить пищеварение и обмен веществ;
— чтобы вывести не переваренные остатки пищи;
— чтобы очистить организм от ядов и шлаков, поступивших в кровь;
— чтобы очистить печень и почки;
— чтобы очистить суставы;
— чтобы ускорить выведение из организма паразитов и патогенных микроорганизмов.

вода из под крана

“Вся ли вода одинаково полезна?”

— данный вопрос давно интересует умы людей, заботящихся о собственном здоровье. Чтобы в этом разобраться, нужно знать типы воды и состав каждого из них. Рассматривать обыкновенную водопроводную воду, пожалуй, даже не будем, ведь протекая по трубам, она “собирает просто неимоверное количество химикатов и бактерий, а хлор, применяемый для дезинфицирования этой воды, не опасен для человека только в малых количествах (в каких, собственно, там и содержится). Если, все же, приходится пить именно водопроводную воду, то ей лучше дать отстояться — за пару дней, по крайней мере, испарятся остатки хлора. Полученная обратным осмосом вода является очищенной практически до стерильного уровня водопроводной водой. Этот тип воды производится компаниями пищевой отрасли и продается на прилавках магазинов в бутылках. Главное достоинство такой воды заключается в том, что она — отличный растворитель, однако особой пользы для организма она не принесет, ведь вместе с химией и микроорганизмами в процессе очистки были удалены почти все полезные микроэлементы. Талая вода, по мнению некоторых биологов, способна излечить, считающиеся неизлечимыми болезни, поскольку после замораживания содержит меньшие количества тяжелого водорода (дейтерия). Однако, к заключительному выводу в данном вопросе ученые еще не пришли. Не назовешь по-настоящему полезной и кипяченую воду, поскольку кипячение, попутно убивая патогенную микрофлору, изменяет саму структуру воды, после чего она становится мертвой и не способной участвовать во всех жизненно необходимых процессах, протекающих в организме. Родниковая вода некогда славилась исключительной природностью, однако в наши дни земля слишком загрязнена промышленными отходами, чтобы считать грунтовую воду, добываемую на глубине до 20-ти метров, кристально чистой.

артез воды
А вот артезианская вода добывается в местах залегания базальтовых пород из скважин глубиной 100-1000 метров. Это поистине чиста вода, наделенная всеми необходимыми для организма человека элементами. Не зря же источники артезианской воды в наше время считают важнейшими ископаемыми кладезями Земли! Дополнительная фильтрация этой воде нужна только в том случае, если она содержит повышенные концентрации какого-либо из микроэлементов.
Покупайте действительно чистую воду из артезианских источников в магазинах и аптеках. Ее, конечно, сложно добывать, зато пить — очень полезно и приятно! Правильный выбор в плане употребления воды поможет сохранить здоровье на долгие годы.



Вам будет также интересно ...

1 Комментарий

  1. Taтьяна:

    Очень интересная информация предоставлена в данной статье! Не зря бабка говорила «Пей воду перед едой — будешь вечно молодой!»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>