Здоровый стиль жизни

6621 0

Комплекс упражнений для плоского живота

Пресс. Комплекс восстановления формы для новичков. Добрая зависть… иногда даже злая. С экранов телевизоров, с компьютерных мониторов мы можем часто видеть упругие тела с сумасшедшими мышцами, которые грациозно прогуливаются по Калифорнийским пляжам, удивляют уличных...

чистая вода 1

Насколько полезна чистая вода для организма

Более чем на 70% Земной шар состоит из воды, а организм человека — приблизительно на 75%. Однако, идут годы, и количество воды в теле каждого человека изменяется в сторону снижения: от почти 90% у...

хлебопекарные дрожжи 0

Хлебопекарные дрожжи

… ИЛИ О ВРЕДЕ ХЛЕБОПЕКАРНЫХ ДРОЖЖЕЙ Стабильное употребление хлеба в пищевом рационе не обделено физиологическим смыслом, потому как он наделяет массу поглощаемой пищи благоприятной консистенцией и структурой, что определяет работу пищеварительного тракта в более...

салат из листьев одуванчика 4

Салат из листьев одуванчика

… ИЛИ ЛИСТЬЯ ОДУВАНЧИКА ОТКРЫВАЮТ СЕЗОН СВЕЖИХ ЗЕЛЕНЫХ САЛАТОВ Ингредиенты: листья одуванчика – 150 г огурец (свежий) – 2 шт арахис – 50 г оливковое масло сок лимона соль Приготовление салата из листьев одуванчика:...

1-prodam-kottedzh-so-vsemi-udobstvami-s-uchastkom 0

Будь готова к лету

…ИЛИ ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ Лето, солнце… красивые тела вокруг… Не очень хочется выпадать из этой гармонии. Весёлое время не за горами, времени остаётся мало, желание выглядеть хорошо с каждым днём преобладает над ленью! Вот...

prawyla-ploskogo-ghiwota 0

Комплекс упражнений для брюшного пресса

Любая физическая нагрузка должна приносить не только ощутимый эффект, но и удовольствие. Накачать брюшной пресс занятие довольно таки трудоёмкое. Как сделать необходимую работу и получить удовольствие? Этот комплекс рассчитан для широкого круга особ, которые...

Untitled-12 0

Основные техники пранаямы

Пранаяма в йоге — это управление праной с помощью дыхательных упражнений. То есть в йоге дыхание используется прежде всего, как метод работы с энергией. Правильное дыхание в йоге, как известно, играет не менее важную...

photo_50795 0

Неоценимая польза бега

Беговые упражнения – одно из наиболее доступных и наименее затратных видов физической нагрузки. За многовековую историю бега было придумано множество разновидностей и способов преодоления всевозможных дистанций. Прежде всего, необходимо поставить цель Вашего занятия бегом....

ходьба 0

Ходьба как простейший вид кардиотренировки

… или как развиваются мышцы, и сколько сжигается калорий при ходьбе. Кардиотренировка — один из лучших методов профилактики болезней органов сердечно-сосудистой системы, занимающих 1-е место по количеству смертельных исходов. Она также очень полезна в...