Здоровый стиль жизни

Yoga-Asanas-Strand 2

Хатха-йога — на пути к совершенству

Хатха-йога — одно из системных направлений йоги, основанное на сугубо практических методах, направленных на развитие тела в физическом и энергетическом плане. Стабильные занятия ею помогут человеку укрепить сознание, расширить сферу восприятия, интуицию, способность эффективно...

сельдерей 4

Сельдерей

Природа щедро одарила человека всевозможными полезными растениями, которые помогают избавиться от различных болезней и недомоганий. Полезно и вкусно – эти два фактора зачастую превращают то или иное растение в любимое блюдо. Что мы знаем...

силовая йога 0

Тест на функциональную слабость мышц

Наше тело зачастую очень разбалансировано — одни мышцы в тонусе, другие наоборот слишком расслаблены. И такое встречается не только не у тренированного человека, но у человека занимающегося каким либо видом спорта. Если говорить именно...

20150322_145331 1

Постный рисовый суп с грибами

Рисовый суп с грибами идеально впишется в ваш рацион во время поста, но суп настолько вкусный и сытный, что вы не захотите с ним расставаться и после постных дней. Я уверенна, что такой питательный...

37887-9 0

Картофельный салат с маслинами

Картофельный салат с маслинами отличный вариант для быстрого ужина. Салат состоит из таких ингредиентов, которые зачастую есть под рукой у каждой хозяйки. Картофельный салат можно подавать как в горячем, так и холодном виде. А...

постный салат с грибами 2

Постный салат с грибами

Постный салат с грибами получается свежим, ароматным, сытным и полезным. Ингредиенты: шпинат – 1 пучок грибы (шампиньоны) – 8 шт луковица (небольшая) — 1 шт кедровые орешки – 2 ст. ложки масло оливковое –...

12323 1

Салат из пекинской капусты «Бриз»

Салат из пекинской капусты и яблока — простой, легкий и вкусный. Идеально подойдет во время поста. Ингредиенты: капуста пекинская (небольшая)- 1 шт яблоко – 2 шт кукуруза (консервированная) – 1 банка (200г) для заправки...

123 0

Салат из савойской капусты

Ингредиенты: капуста савойская – 300 гр огурец (свежий) -2 шт корень сельдерея (на укр. – селера) — 0,5 шт соль для соуса грецкие орехи (чищенные) – ½ стакана чеснок – 2 зубчика оливковое масло...

20150107_13110999 1

Салат из пекинской капусты и тунца

Салат получается легким, но и одновременно сытным. Ингредиенты: пекинская капуста – 500 гр тунец консервированный – 1 банка яйцо – 2 шт огурец (свежий) – 2 шт для заправки Йогурт Активия – 2 баночки...